منتديات هيما مان
السلام عليكم عزيزي الزائر:انت غير مسجل لدينا في حال رغبت
في ا بالانضمام الى منتديات فارس الفرسان يتوجب اولاً عليك التسجيل
منتديات هيما مان
السلام عليكم عزيزي الزائر:انت غير مسجل لدينا في حال رغبت
في ا بالانضمام الى منتديات فارس الفرسان يتوجب اولاً عليك التسجيل
منتديات هيما مان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات هيما مان

أسلاميات.ألعاب.برامج.أفلام.أغاني.نكت.صور.امثلة و أقوال
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلاً و سهلاً بأعضائنا و زوارنا في المنتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Emptyالثلاثاء يوليو 21, 2015 9:26 am من طرف HaMzA DaRaGhMeH

» تحميل لعبة يوغي و كايبا و جوي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Emptyالثلاثاء يوليو 21, 2015 9:23 am من طرف HaMzA DaRaGhMeH

» تحميل برنامج google earth
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Emptyالجمعة مارس 07, 2014 1:32 am من طرف عبدو محمد الشريف

» تحميل برنامج Camfrog Video Chat 3.93.229921
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Emptyالجمعة مارس 07, 2014 1:30 am من طرف عبدو محمد الشريف

» معلومات غريبة عن دول العالم
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Emptyالإثنين أبريل 29, 2013 1:56 am من طرف شيري عادل

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Emptyالثلاثاء أبريل 16, 2013 6:19 am من طرف شيري عادل

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Emptyالخميس أبريل 11, 2013 8:52 am من طرف شيري عادل

» كنَ رّاقياً ُ بّعـيِد عٌنّ السِلٌبياتَ
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Emptyالإثنين أبريل 08, 2013 1:17 am من طرف شيري عادل

» فلم تايتنك Titanic DvD متـرجم رابط مباشر كامل وغير مقطع
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Emptyالسبت أبريل 06, 2013 2:21 pm من طرف ريان الغربي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيري عادل
هيما جديد



انثى عدد المساهمات : 18
تاريخ الميلاد : 10/08/1990
تاريخ التسجيل : 16/03/2013

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty
مُساهمةموضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي   اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Emptyالأحد مارس 24, 2013 7:18 am

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هيما مان :: المنتدى العام :: النقاش و التحاور-
انتقل الى: